Manuální terapie a masáže

Každé tělo přichází s jiným příběhem a jinými potřebami. Proto ošetření nevnímám jako předem danou sestavu masážních hmatů, ale přizpůsobuji ho tomu, co vaše tělo v danou chvíli potřebuje.

Využívám sportovní a rekondiční masáž i další manuální techniky zaměřené na práci s měkkými tkáněmi, uvolnění přetížených oblastí a podporu regenerace. Ošetření může být intenzivnější a cílené na konkrétní přetíženou oblast, ale stejně tak může mít klidnější charakter podle aktuálního stavu a cíle klienta.

Péče je vhodná nejen pro sportovce a jezdce, ale pro každého, kdo své tělo zatěžuje prací, pohybem nebo jednostrannými stereotypy a chce mu věnovat trochu pozornosti.

Jakými technikami pracuji?

1. Měkké techniky

Měkké techniky jsou manuální postupy zaměřené na práci s kůží, podkožím, fasciemi a dalšími měkkými tkáněmi. Pomocí různých způsobů kontaktu a tahu lze ovlivňovat napětí a pohyblivost tkání a pracovat s oblastmi, které jsou přetížené, citlivé nebo mají omezenou posunlivost. Využívám je zejména při obtížích pohybového aparátu, jednostranném zatížení a jako součást celkové regenerace.

2. Sportovní masáž

Sportovní masáž je cílená práce s měkkými tkáněmi, kterou lze přizpůsobit aktuální zátěži a potřebám klienta. Pomáhá ovlivnit svalové napětí, podpořit prokrvení a regeneraci namáhaných tkání a může přispět k lepšímu pocitu pohyblivosti a uvolnění.

Nemusíte přitom být vrcholový sportovec. Sportovní masáž může být vhodná při pravidelném sportu, fyzicky náročné práci, jednostranném zatížení i jako součást péče o tělo v období zvýšené zátěže.

3. Baňkování

Baňkování je technika využívající podtlak vytvořený v baňce přiložené na kůži. Na rozdíl od klasické masáže, která na tkáně působí především tlakem, baňka vytváří tah a umožňuje tak pracovat s měkkými tkáněmi jiným způsobem. Využívám jej jako doplněk manuálního ošetření zejména v oblastech zvýšeného svalového a fasciálního napětí nebo omezené posunlivosti tkání.

Baňky mohou zůstávat krátce na místě nebo s nimi lze po tkáni pracovat v pohybu. Po ošetření se mohou přechodně objevit typické kruhové stopy, jejichž intenzita a délka přetrvávání se u jednotlivých lidí liší.

4. Kinesiotaping

Kinesiotaping využívá elastickou pásku aplikovanou na kůži podle konkrétního cíle ošetření. Může být využit jako doplněk péče při pohybové zátěži, pro ovlivnění vnímání a pohybu ošetřované oblasti nebo při práci s otokem. Výhodou je, že páska ponechává volnost pohybu a působí i po skončení samotného ošetření.

Kontraindikace masáže

Akutní zdravotní stavy

• Horečka, infekční onemocnění

• Záněty kůže nebo otevřené rány v masírované oblasti

• Akutní poranění svalů, šlach nebo kloubů (např. výrony, natržení)

• Těžké krvácivé stavy či poruchy srážlivosti krve

Kardiovaskulární a závažná onemocnění

• Neléčené vysoké/nízké krevní tlaky

• Těžké srdeční onemocnění, srdeční arytmie

• Trombóza, hluboká žilní trombóza nebo varixy s rizikem krvácení

Další stavy

• Těhotenství v rizikovém období (doporučení lékaře)

• Nedávné operace nebo fraktury – vždy konzultovat s lékařem

• Chronická onemocnění, která vyžadují lékařský dohled